Qigong für Anfänger und Einsteiger

Einführung ins Qigong. 9:00 - 11:30 

Vortrag über die Geschichte und Wirkung des Qigong. Anschliessend werden Übungen aus dem bewegten und stillen Qigong praktiziert.

Bitte anmelden. Einstieg in laufende Gruppen möglich.

Kosten:   60.-

Daten:     19. Oktober 2019

Wochenendkurs: Qigong und Kinesiologie

In Fluss bleiben & Lebensenergie stärken

Jahreszeit Spätsommer / Element Erde

Was erwartet Dich?

Ein Wochenende indem wir gemeinsam eintauchen in achtsame Qigong Übungen zum Thema Spätsommer und dem Element Erde, dem Element der Sammlung und Zentrierung. Es ist die Zeit des Erntens von dem, was wir im Sommer aktiv erarbeitet haben. Wir entdecken die fünf Wandlungsphasen, wie sie sich gegenseitig beeinflussen und wie wir mit den Muskeltests aus der Kinesiologie unser Körper- und Energiesystem stärken und in Balance bringen.

Es erwarten dich viele praktische Qigongübungen in Bewegung und in der Stille, aber auch der Kopf für die Kinesiologie ist gefragt. Die Sinne werden berührt und das Wochenende soll dich nähren und in deiner Weiterentwicklung stärken. Es soll eine Auszeit sein und eine wohlwollende Begegnung mit dir selbst. Der Kurs wird gemeinsam mit  Alexandra Massafra, Kinesiologin, druchgeführt. Gerne beantworte ich deine Fragen.

Du lernst:

• Einfach Abläufe aus dem bewegten und stillen Qigong, die Zuhause angewendet achtsame Ruheinseln im Alltag schaffen werden.
• Übungen aus Qigong und Kinesiologie, welche die Erdenergie in unserem Energiesystem stärken und wie Du dich erden und zentrieren kannst.
• Wie Du dich verwurzeln kannst, dein Wachstum nähren und genügend Stabilität zu erreichen, um deinen Träumen Form zu verleihen.
• Den Funktionskreis des Milz-Pankreas und Magenmeridians kennen und wie Du ihn harmonisieren kannst.
• Muskeltests zu zweit durchzuführen oder für sich alleine die Meridiane zu stärken.

Jedes Wochenende ist in sich abgeschlossen und die Inhalte können nicht einzeln gebucht werden. Die Kurse sind für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet. Es besteht keine feste Reihenfolge, jeder Kurs eignet sich als Einstieg.

Daten:

2./3. März                    Frühling; Zeit des Säens

15./16. Juni                   Sommer; Zeit der Umsetzung

Aktuell:

17./18. August             Erde, Zeit der ersten Ernte und der                                                                          

                                   Zentrierung

Ort: Urdorf ZH 

Kosten: Fr. 440.- inkl. Getränke, Früchte, etwas zum Knabbern und vielen, vielen Unterlagen zu Theorie und zu den Übungen aus Kinesiologie und Qigong. 10% Vergünstigung für Senioren, Studenten und  alle die einen laufenden Qigongkurs besuchen.

26./27. Oktober          Herbst; Zeit der Späternte und des Sammelns

                                      Ort: Be Yoga Reinach AG   Kosten: 390.-

11./12. Januar 2020      Winter; Zeit des Innehaltens und des Träumens

                                      Ort: Be Yoga Reinach AG   Kosten: 390.-

Zeiten:

Samstag:                    9:00 - 12:15    13:30 - 17:30

Sonntag:                    9:00 - 12:15     13:30 - 17:00  

Tageskurs 1: Kranich-Qigong

Die geschmeidigen und schönen Bewegungen ahmen den stolzen Kranich nach. Diese Übungen gehören zum medizinischen Qigong und wirken ganzheitlich ausgleichend.

Du hast einen ganzen Tag Zeit um richtig in das Thema einzutauchen und dir etwas Gutes zu tun und zur Ruhe zu finden.

Du lernst viele praktische Übungen aus dem bewegten und stillen Qigong (Meditation), welche du später Zuhause umsetzen kannst. 

Gerne beantworte ich deine Fragen.

Zeiten: 9:30 - 12:30   14:00 - 16:30

Preis: 132.- plus 8.- mit Unterlagen inkl. Getränke.

Datum folgt.